Aceptación: ¿Cómo aceptar la realidad tal y como es?
La aceptación es clave en el bienestar de cualquier persona, pero suele ser difícil de conseguir. Es decir, solemos rechazar aquello que no nos agrada o que contradice nuestras expectativas. Los psicólogos en Madrid Este rechazo se convierte en una de nuestras principales fuentes de sufrimiento. Si no aceptamos la realidad y deseamos que […]
Creencias limitantes: Cómo liberarte de ellas
Las creencias limitantes se definen como todos aquellos pensamientos que se convierten en una limitante para que podamos desarrollar nuestras potencialidades. Son creencias o pensamientos que suelen estar alojados en el subconsciente. Por lo tanto, no siempre son fáciles de identificar. Pero hay que ver la influencia que tienen en nuestras decisiones, actitudes y comportamientos. […]
Ghosting: Qué es, por qué se hace, y qué puedes hacer al respecto.
Ghosting: Qué es, por qué duele, y qué puedes hacer al respecto. Articulo realizado por los psicólogos de Mi Psicólogo Madrid ¿Qué significa Ghosting ? Qué hacer si nos hacen un Ghosting Tienes una relación. De repente, y tal vez sin previo aviso, su pareja parece haber desaparecido. Sin llamadas, sin mensajes de texto, sin […]
CHANTAJE EMOCIONAL
El chantaje emocional es una forma disfuncional de manipulación que la gente suele realizar para salir beneficiados puediendo llegar incluso a amenazar a otros para conseguir lo que quieren. El resumen del chantaje emocional es que si no haces lo que quiero cuando lo quiero, sufrirás. Dicho de otra manera, es cuando las personas en […]
Qué hacer si sufres Mobbing o Acoso Laboral
Dentro de las empresas, es natural que haya conflictos entre los supervisores y sus empleados y también entre los miembros del equipo y los compañeros.Sin embargo, a veces hay personas que son destructivas en su comportamiento debido a su estilo de dirección y rasgos de personalidadEl acoso laboral es un problema real en las empresas […]
6 Formas de afrontar una Crisis Existencial
La crisis existencial puede aparecer tanto en el primer cuarto de vida y es muy común tambien en la mediana edad, pero estos términos describen períodos donde nos hacemos muchas preguntas, pasamos por dudas existenciales sobre el futuro y sobre el pasado. Muchas veces un cambio importante en la vida, sin importar la edad, puede […]
¿Qué es el biofeedback y cómo funciona?
El biofeedback es una técnica mente-cuerpo que implica el uso de la retroalimentación visual o auditiva para obtener el control sobre las funciones corporales involuntarias. Esto puede incluir ganar control voluntario sobre funciones como el ritmo cardíaco, la tensión muscular, el flujo sanguíneo, la percepción del dolor y la presión arterial. Cuando realizamos entrenamiento con […]
Empatia: Frases que decir para ser Empatico
¿Te cuesta encontrar las palabras adecuadas cuando alguien se comunica contigo? Esta lista de frases te ayudarán a demostrar empatia en esas situaciones. Cuando algo terrible le sucede a un amigo o a un ser querido, puede ser difícil encontrar unas palabras para esa situación.Es muy común que nos vvengan a nuestra mente expresiones comunes:“Todo […]
Soledad y sentirnos Solos
La población mundial está más conectada que nunca. Vivimos en ciudades con alta densidad de población y cada día vemos más gente que nuestros abuelos en meses. Estamos más conectados que nunca, pero paradójicamente, más solos que nunca. Pero estar solo y sentirse solo es algo muy diferente. A veces me gusta ir a la […]
Psicólogos gratuitos y de la Seguridad Social en Madrid
Lo más comun a la hora de buscar un psicologo para que pueda ayudarnos es que elijamos entre una de las siguientes opciones para poder solucionar nuestro problema: Buscar psicólogos que nos puedan atender dentro de la Seguridad Social. Buscar alguna manera de que nos pueda tratar algunos de los psicólogos gratuitos. (si es que hay […]
