Qué hacer si tu voz interior es cruel
La voz interior, o el “chatter”, es una de las mayores dificultades que enfrentamos como seres humanos. Pasamos entre un tercio y la mitad de nuestras horas despiertas sin vivir en el presente, ¿y qué hacemos durante ese tiempo? Estamos hablando con nosotros mismos. La voz interior es nuestra habilidad para reflexionar sobre la vida […]
Cómo tener un diálogo interno positivo
¿Es normal hablar contigo mismo? Hablar consigo mismo es un fenómeno común que muchos de nosotros experimentamos a lo largo del día, desde murmurar en la mañana al despertar hasta reflexionar sobre nuestras decisiones. A pesar de ser una práctica tan frecuente, en ocasiones, podemos sentir vergüenza o incomodidad si alguien nos sorprende en medio […]
Qué es un Narcisista Encubierto
El término “narcisista encubierto” describe a personas con rasgos de personalidad narcisista que no se manifiestan de manera obvia, sino de forma más sutil y, en ocasiones, manipuladora. A diferencia del narcisista clásico, que busca constantemente el protagonismo y la admiración, el narcisista encubierto opera desde las sombras, usando tácticas menos evidentes para ejercer control […]
¿Por qué me siento tan enfadada?
La ira es una emoción que a menudo resulta complicada de manejar y expresar. Si te encuentras preguntándote por qué sientes tanta ira, es posible que haya desencadenantes, emociones o frustraciones que debas analizar. Estos sentimientos pueden indicar que necesitas nuevas estrategias para gestionar y expresar tu ira de manera más efectiva. Aunque la ira […]
¿Qué es y para qué sirve la terapia cognitivo conductual?
La terapia cognitivo-conductual es un tipo de terapia que se centra en identificar y cambiar los pensamientos y comportamientos irracionales. La TCC se diseñó originalmente como una forma de tratar los trastornos de ansiedad, pero ahora se utiliza para tratar una variedad de problemas, como la depresión, la adicción y el TDAH. En la TCC, […]
Coach Personal Madrid
¿Buscas un coach personal en Madrid? No busque más allá de Personal Coaching Madrid. Este servicio de coaching profesional puede ayudarte a convertirte en la mejor versión de ti mismo. Con el coaching personal de un entrenador capacitado, puede trabajar en cualquier área de su vida que necesite mejorar. Da el primer paso y ponte […]
El Efecto Pigmalión
¿Qué importancia tiene el efecto Pigmalión? El efecto Pigmalión se basa en tener el poder de que nuestra manera de pensar va a influir en el rendimiento de otra persona, permite ejercer una influencia prolongada sobre otra persona, apoyada en que aquella tiene una impresión positiva. Esa influencia va a producir una elevada autoestima en […]
Qué es la distimia y Cómo Salir de ella
La distimia es conocida como un trastorno de tipo afectivo vinculado al estado de ánimo, muy similar al estado depresivo que, en ciertas ocasiones, se puede convertir en una problema crónico. Las personas que padecen de distimia, pueden llegar a presentar depresión aguda, la cual afecta el organismo, los pensamientos en su conjunto y el […]
Qué es la Proyección en psicología
La proyección es un mecanismo de defensa que nos ayuda a no asumir nuestro estado o responsabilidad y se lo ponemos al otro Existen algunas teorías que opinan que la proyección psicológica puede estar basada en el abuso y la crítica. Está claro que cuando se tienen conflictos internos, antes de ceder la culpa a […]
¿Qué es la empatía y como llegar a ser empático?
Antes de nada, debemos estar claros sobre qué es empatía. En principio se trata de una habilidad básica del ser humano. La cual forma parte de la inteligencia emocional y es clave en las relaciones interpersonales. ¿Qué es la empatía? La empatía es una habilidad que nos coloca en el lugar del otro. Y, por […]
