11 Señales que confirman tener baja autoestima
La autoestima se define como la percepción general de una persona de su propio valor. Es básicamente la opinión que se tiene de uno mismo. Puede abarcar una serie de factores como el sentido de identidad, la confianza en uno mismo, el sentimiento de competencia y el sentimiento de pertenencia. Juega un papel importante en […]
Me odio a mí mismo: 8 Formas de actuar contra el odio a uno mismo
¿Sueles tener el pensamiento “me odio a mí mismo”? Si tiene sentimientos de odio a uno mismo, seguramente estés bastante preocupado.El odio a uno mismo no sólo limita lo que puedes conseguir en la vida, sino que también empeora las condiciones de salud mental, como la ansiedad y la depresión. Estas suelen ser las frases […]
Los 5 Mejores ejercicios de autocuidado para tu vida
Todas las técnicas de alivio del estrés del mundo no servirán de nada si no te cuidas a ti mismo. La meditación no te servirá de nada si no duermes lo suficiente. De hecho, si intentas meditar, es posible que te quedes dormido porque no estás cubriendo las necesidades de sueño de tu cuerpo. Del […]
